生活节奏快的话会导致便秘吗？

生活节奏加快，工作压力变大，便秘患者也在增加。长期便秘不仅对我们的身体造成伤害，而且对我们的生活也有很大影响。那么，便秘怎么办才好呢？以下是惠州友禾医院胃肠科医生的介绍。

便秘的原因是什么？

（1）增龄相关变化：唾液腺，胃肠和胰脏的消化酶分泌随着年龄的增长而减少。腹部和骨盆的肌肉无力，敏感度下降。结肠筋层变薄，肠平滑筋张力变弱，肠反射下降，蠕动变慢。

（2）生活习惯不好：不养成定时排便的习惯，无视正常的便意，制止排便反射，引起便秘。饮食太细，残渣少，食物纤维不足，水分被过量吸收，导致便秘，液体量不足。缺乏运动性激发，推进粪便运动，摄食本身无法使粪便前进。

（3）一些疾病的影响：全身衰弱性疾病；肛部疾病引起的局部疼痛；结肠病变，如炎症、狭窄或憩室病等；神经性疾病，例如麻痹、单麻痹、多发性硬化、脑血管或脊髓病变；焦虑、抑郁症、痴呆等精神疾病。内分泌疾病，例如甲状腺功能降低；代谢紊乱、钙血症、低钾血症、利尿剂引起的脱水、糖尿病、尿毒症等。

便秘的日常治疗：

1、运动、大便通车。散步，跑步，深呼吸运动，气功，太很拳，转动腰提高脚等强化肠胃活动，能增加食欲，提高排便力。

2.良好的排便习惯：需要排便到一定时间，如果经常延缓大便时间，破坏良好的排便习惯，减弱排便反射，会引起便秘，所以不要人为控制排便感。

3、日常饮食结构：治疗是一种简单易行的方法。为了防止便秘，首先要注意食量。只要足够的量，就能激发肠道的蠕动，使粪便正常通行，排出体外。

上述文章详细介绍了如何做好便秘患者的饮食调理工作。在了解了这些基本知识之后，我们希望引起便秘患者的注意。事实上，便秘对患者的健康有很大影响。我们需要注意做好生活和饮食调理，帮助改善便秘症状。